منتديات لوحات خليجية
النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى 330_1276182123
منتديات لوحات خليجية
النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى 330_1276182123
منتديات لوحات خليجية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات لوحات خليجية

free
 
الرئيسيةالتسجيلأحدث الصورالبوابةاتصل بنا دخول

 

 النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
law7atgulf
مؤسس الموقع

law7atgulf


عدد المشاركات : 498
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
مزاجي...
دولتي ...
هوايتي ...
نوعي ...
ـــــ[ MMS ]ـــــ : النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى C909d13c2e


النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى Empty
مُساهمةموضوع: النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى   النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى Emptyالخميس يوليو 15, 2010 5:21 pm


هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من عقد النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى
يمكن أن تحدث عقدة النقص لأسباب مختَلفة. وإليك بعض الطرقِ للتَخلص من عقدةَ النقص.
أحيانا
عندما نكون مع أصدقاء أو أشخاص أكثر نجاحا أو جمالا أو حتى قبولا اجتماعيا
منا، نشعر بالضيق وبالرغم من أننا قد لا نعرف سبب الضيق المفاجئ، إلا أنه
يلازمنا لفترة من الوقت، فنحاول أن نتوقف ونفكر بالأسباب التي جعلتنا نشعر
بالضيق والانزعاج أو حتى الخجل من أنفسنا. هذه المشاعر يمكن أن تتحول
سريعا لمشاعر إحباط ويمكن أن تستمر معنا حتى بعد أن نبتعد عن هؤلاء
الأصدقاء، ويمكن لهذه الحالة أن تتطور إلى شعور بالوحدة والانطواء على
الذات. وبالطبع، يتفاوت هذا الشعور من شخص لأخر، فمنهم من قد يتساءل ويجد
السبب ويحاول حله، ويمضي قدما في حياته، ومنهم من يبقى عالقا في الشعور
بالإحباط وبأنه اقل شأنا من الآخرين وقد يكون هذا مؤشرا لوجود حالة من
عقدة النقص أو الشعور بأنه دون المستوى.

إذا
كنت تشعر بهذه الطريقة فأنت مصاب بعقدة النقص، ولكنك لست الوحيد. هناك
العديد من الأشخاص الذين يعانون من عقد النقص أو الشعور بأنهم دون
المستوى. ويتحدث علم النفس عن العديد من الأسباب الأساسية لهذه الحالة.
فعقدةالنقص يمكن أن تحدث بسبب مواقف الناسِ السلبية اتجاهنا أو يمكن أن
تكون من وحي الخيال. وهذا يعني بأن الشخص يمكن أن يشعر بالنقص إذا عامله
شخص ما بطريقة دونية أو قد يتخيل أنه تلقى معاملة سيئة بالرغم من أن
الحقيقة غير ذلك. وهذا بالطبع، مرتبط بالصحة العقلية للشخص.

أما إذا كنت ترغب في معرفة كيفية التخلص من الشعور بالنقص، فإليك بعض الأفكار التي ستساعدك على تخطي هذه المشكلة.
كيف تتخلص من عقدة النقص:
1.
التَفكير الإيجابي هو أحد الأشياء التي يجب أن تعمل على تطويرها. ركز على
المواقف الإيجابي نحو الآخرين. ويمكن أن توظف هذا في كل المجالات في عملك
أو علاقاتك. أي موقف إيجابي سيؤسس لنتائج إيجابية لصالحك.

2. اكتب قائمة بكل ميزاتك الجيدة. ركز على النقاط القوية واستعملها دائما.
3.
حاول دائما تحسين نفسك. يمكن أن يكون ذلك في أي مجال تفضله، مثلا البدانة،
العمل. عندما ترى الجوانب الإيجابية تتطور ستشعر بالفخر والثقة بالنفس.

4. كن واثقا من الأعمال التي تقوم بها. إذا كان عملك منظما، وكاملا فهذا يزيدك ثقة واحترام لنفسك.
5.
تجنب الأشخاص السلبيين الذين يحاولون جذبك للأسفل. هناك العديد من الأشخاص
الذين يتحدثون بطريقة سلبية والذين يهدفون لتجريح الآخرين والإساءة إليهم
بهدف السيطرة عليهم. تعلم كيف تتعامل مع هذه الفئة ورد على انتقاداتهم
وتعليقاتهم بثقة وابتسامة عريضة. يجب أن تكون قادرا على حماية نفسك منهم،
والدفاع عن نفسك أيضا.

6. ولا تنسى أن تركز على جميع النواحي الإيجابية في حياتك، إن الثقة بالنفس هي الطريق الوحيد للتخلص من عقدة النقص.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://law7atgulf.yoo7.com
رووح البداوه
المراقب العام رووح البداوه


عدد المشاركات : 371
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
مزاجي...
دولتي ...
هوايتي ...
نوعي ...


النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى Empty
مُساهمةموضوع: رد: النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى   النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى Emptyالخميس يوليو 15, 2010 6:58 pm

شكرا على الطرح المفيد ..:)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن السديري
مشرف منتدى التقنيات الحديث ابن السديري


عدد المشاركات : 932
تاريخ التسجيل : 26/05/2010
مزاجي...
دولتي ...
هوايتي ...
نوعي ...
ـــــ[ MMS ]ـــــ : النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى 32a490eca1


النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى Empty
مُساهمةموضوع: رد: النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى   النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى Emptyالسبت يوليو 17, 2010 3:41 am

بارك الله فيك

موضوع جيد

النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى 56318
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات لوحات خليجية :: منتــــــدى تطـــــــــوير الذات-
انتقل الى: